Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2018
|
93.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1495 kcal
|
Fat: 63.08g | Prot: 99.24g | Carbs: 133.96g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Овсяная Каша на Воде, Копченый Лосось, Herbalife Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком. Lunch: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Салат Овощной со Сметаной, Простые Пельмени. Dinner: Spainolli Оливки Черные без Косточек, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Бахетле Сыр Адыгейский Жареный на Гриле , Помидор Гриль, Кабачок Гриль, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Everyday Протеиновый Батончик 30%, QNT Протеиновый Коктейль. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
130913an's Weight History
|