Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2018
|
78.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1921 kcal
|
Fat: 96.30g | Prot: 78.79g | Carbs: 180.98g.
Breakfast: Lidl Griekse Yoghurt 2%, AH Pitloze Witte Druiven, AH Galia Meloen, Aardbeien, Plus Vers Geperst Sinaasappelsap, Amandelen, Nature's Gift Ongebrande Hazelnoten, Espresso, Walnoten, Suikerklontje, Pecannoten. Lunch: AH Roomboter Ongezouten, AH Tomaat, Roerei, AH Biologische Bladspinazie, Plus Fijn Volkoren Brood, Bonduelle Gegrilde Groenten. Dinner: AH Gele Linzen Spaghetti, Jumbo Biologisch Gehakt, AH Italiaanse Roerbakgroenten, AH Italiaanse Kruiden, Verstegen Mix Voor Gehakt Italiaans, AH Snijbonen, Conimex Ketjap Manis, Olijfolie. Snacks/Other: Lay's Paprika Chips, Banaan. more...
|
|
2398 kcal
|
Exercise:
Working - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|