|
Varje 100g motiverar mig till att fortsätta.
Varje stopp motiverar mig att jaga nästa 100g.
Men självklart stannar jag vid målet. Det ultimata målet är att dra av överviktskilon och ersätta med muskler. ;)
|
66.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
999 kcal
|
Fat: 28.20g | Prot: 94.30g | Carbs: 88.96g.
Breakfast: Kaffe med Mjölk, AXA Havregryn . Lunch: Rose Kyckling Bröstfile , Arla Keso Mini, Zucchini, Tomater. Dinner: Arla Prästost 31%, ICA Selection Halländskt Bondbröd. Snacks/Other: Star Nutrition Whey-80, Marabou Chokladpraliner. more...
|
|
2004 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Shopping - 31 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Bicycling (very fast) - 28/kph - 14 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|