Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2018
|
94.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2123 kcal
|
Fat: 88.22g | Prot: 139.94g | Carbs: 201.62g.
Breakfast: Qnt Прот Дешевый, Нектарины, Сметана 20%, Овсяные Хлопья. Lunch: Льняное Масло, Маслины, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Хек Жаренный в Муке. Dinner: Молоко (2% Обезжиренное), Кабачковая Икра, Канадский Бекон, Сыр Российский, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Овсяные Хлопья, Qnt Прот Дешевый. more...
|
|
2787 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 10 minutes, Exercise machine (moderate) - 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Berlik1988's Weight History
|