|
Опять плюс, но ничего, я все равно буду продолжать!!!!!
|
88.4 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1287 kcal
|
Fat: 54.38g | Prot: 77.05g | Carbs: 124.25g.
Breakfast: Чай, Помидоры, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Овсяноблин, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Макфа Вареные Макароны, Салат из Помидоров и Огурцов, Сметана, Хлеб Дарницкий, Борщ. Dinner: Гост Сгущёнка с Сахаром, Сырники с Овсяной Мукой. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Зеленый Чай, Суп Куриный с Вермишелью. more...
|
|
2293 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|