Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2018
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98.9 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 37.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1188 kcal
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Fat: 78.00g | Prot: 96.51g | Carbs: 20.75g.
Breakfast: Lacbom Queijo Prato, Ovo, Tirol Manteiga Extra com Sal. Lunch: Brócolis, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Pele e Carne da Coxa de Frango. Dinner: Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Alface de Folha Verde, Frango Assado. Snacks/Other: Lindt Chocolate 70% Cacau. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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