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- 2,2kg em 10 dias. Reeducação alimentar e muita atividade física!!! Rumo ao foco. Rumo às novas conquistas. Feliz demais 😍
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67.8 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1385 kcal
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Fat: 37.57g | Prot: 67.27g | Carbs: 195.12g.
Breakfast: Tangerinas, Melitta Café sem Açúcar, Banana da Terra, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Lunch: Feijão Tropeiro, Nutryllac Bananada Natural com Uva Passas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Estrogonofe de Frango, Pepino (Descascado). Dinner: Substancia Sopa de Carne, Batata Doce e Legumes. Snacks/Other: Feel Good Chá Branco, Banana Prata, Abacaxi, Mangas. more...
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2245 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Trampolining - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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