Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2018
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67.5 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1863 kcal
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Fat: 66.38g | Prot: 50.35g | Carbs: 154.50g.
Breakfast: 요플레 플레인, 뚜레쥬르 찹쌀도넛. Lunch: 오뎅볶음, 김치볶음, 쌈장, 마늘, 스팸 스팸 클래식, 돼지고기 등갈비, 현미잡곡밥. Dinner: Win2 포테이토 크리스프 사워크림향, 와사비, 간장, 풀무원 낫또, 아보카도, 클라우드 클라우드. Snacks/Other: 카누 카누 마일드 로스트 미니. more...
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2266 kcal
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Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes, Treadmill - 1 hour, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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jmchoi34's Weight History
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