|
Yürüyüşü kahvaltıdan önce mi yapıyorsunuz yoksa sonra mı?Hangisi daha iyi olur?
|
53.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
546 kcal
|
Fat: 20.25g | Prot: 37.95g | Carbs: 54.68g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Zeytin, Yörsan Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sütaş Light Yoğurt, Bizim Mutfak Domates Çorbası. Dinner: Mercimek Çorbası, Sütaş Light Yoğurt. more...
|
steady weight
|
 Comments
16 Aug 18 by member: cimbomlurmn
|
Bence kahvaltı öncesi ama agir koşu felan degil yürüyüs
|
ben hem önce hem sonra yapıyorum ama sonra yaptığımda daha fazla ter kaybı oluyor vücudumun daha çok ısındığını hissediyorum
16 Aug 18 by member: grayywolff
|
16 Aug 18 by member: zgizeme
|
Ben aç karnına yapıyorum döndüğümde şekersiz Türk kahvesi içiyorum
16 Aug 18 by member: zeyefest
|
Ben sabahları aç karnına yapamıyorum ya halim falan olmuyo anca kahvaltı yaptıktan sonra kendime geliyorum.
17 Aug 18 by member: Meiraz
|
Aç karnına yap , aç karnına vucut enerjıye ıhtıyac duydugundan daha fazla karb yakma isteği uyandırır. Bu da daha fazla yağ yakmanızı sağlar kesınlıkle ac karnına 😊
17 Aug 18 by member: Berat..
|
17 Aug 18 by member: Meiraz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|