Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2018
|
77.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1162 kcal
|
Fat: 47.13g | Prot: 99.81g | Carbs: 84.17g.
Breakfast: Первым Делом Сыр Голландский, Первым Делом Сливки 10%, Магнит Банан, Рогачев Сгущенка, Какао-Порошок (Несладкий), Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Lunch: Первым Делом Сыр Голландский, Золотые Луга Сметана 20%, Булгур (Вареный), Печеные Овощи, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Unagrande Моцарелла, Первым Делом Сливки 10%, Кальмары (Вареные или на Пару), Кабачки Тушеные, Цветная Капуста с Яйцом, Печеные Овощи, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|