Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2018
|
94.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1656 kcal
|
Fat: 67.01g | Prot: 97.07g | Carbs: 178.30g.
Breakfast: Майонез, Сыр Эдам, Мясо Индейки, Огурец (без Кожуры), Черемушки Лаваш Тонкий, Кофе с Молоком. Lunch: Slakon Оладьи "Панкейк" с Творожным Вкусом, Power System Протеиновый Батончик (35г), Банан, Данон Йогурт. Dinner: QNT Протеиновый Коктейль , Hochland Фетакса, Лэнд Филе Куриное Жареное, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Дикси Грецкий Орех, Нектарин. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
130913an's Weight History
|