Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2018
|
72.1 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1392 kcal
|
Fat: 86.53g | Prot: 33.70g | Carbs: 131.90g.
Breakfast: Nane, Genç Yeşil Soğan, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Maydanoz, Dereotu, Domatesler, Yeşil Biber, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Lunch: Kırmızı Erik, Tarçın, Kırmızı Lezzetli Elma. Dinner: Zeytinyağı, Soğanlar, Yeşil Biber, Patlıcan Yemeği. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), Algida Toblerone Disc, Tarçın, Dost Yarım Yağlı Süt, Nescafe Sade. more...
|
|
3374 kcal
|
Exercise:
RPM - 45 minutes, Working - 8 hours, Cooking - 1 hour, Google Fit - 14 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|