Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2018
|
84.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1289 kcal
|
Fat: 50.52g | Prot: 98.98g | Carbs: 109.76g.
Breakfast: دانون زبادي, بذور الكتان, زبدة الفول السوداني, الخيار (مع القشرة), اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم, Nescafe CLASSIC, الملح, جبن قريش مصري جبن قريش, Diat Sweet Slimmer, البيض المقلي بدون دهن, الفلفل الأخضر, شوفان, السمن. Lunch: زيت الزيتون, الثوم, البصل الأحمر, الملح, الفلفل الأخضر, صدر دجاج, البطاطا الحلوة. Dinner: كوسا محشي. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|