Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2018
|
91.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 27.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1503 kcal
|
Fat: 53.46g | Prot: 101.57g | Carbs: 159.59g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Valio Сметана 42%, Белый Замок Сметана 15%, Доронинский Продукт Творог 2%. Lunch: Дымов Праздничная, Фруктовый Напиток-Пюре (с Соком Фруктов и Молочными Продуктами). Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры, Продпоставка Хлебцы Рисовые с Кунжутом и Морской Солью, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Продпоставка Хлебцы Рисовые с Кунжутом и Морской Солью, Картофель Отварной, Кофе (Растворимое), Лента Сыр Витязь 50%, Помидоры, Продпоставка Хлебцы Рисовые с Кунжутом и Морской Солью, Био Баланс Йогуртная Заправка с Прованскими Травами, Салат из Крабовых Палочек, Продпоставка Хлебцы Рисовые с Кунжутом и Морской Солью, Помидоры, Лента Сыр Витязь 50%, Бондюэль Кукуруза Сладкая. more...
|
|
3325 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Cooking - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
swarovskaya_official's Weight History
|