Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2018
|
57.1 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1553 kcal
|
Fat: 33.67g | Prot: 54.31g | Carbs: 254.28g.
Breakfast: Чай с Молоком и Сахаром, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Помидоры, Майонез, Хлеб, Хлеб. Lunch: Сырники Диетические, Сырники Домашние, Ролл с Огурцом, Ролл с Креветкой, Ролл с Авокадо, Ролл с Лососем, Ролл с Огурцом, Ролл с Креветкой, Ролл с Авокадо, Ролл с Лососем, Суши, Ролл Калифорния, Ролл с Огурцом, Ролл с Креветкой, Ролл с Авокадо, Ролл с Лососем, Суши, Ролл Калифорния. Dinner: Клубничное Мороженое, Red Bull Энергетик, Red Bull Энергетик, Red Bull Энергетик. Snacks/Other: Кофе Эспрессо, Холодный Кофе со Сливками, Red Bull Энергетик, Red Bull Энергетик, Red Bull Энергетик, Red Bull Энергетик. more...
|
|
11 kcal
|
Exercise:
Силовые, кардио - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roadster13's Weight History
|