|
сегодня чисто белковый день
|
77.7 kg
Lost so far: 39 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1070 kcal
|
Fat: 43.14g | Prot: 108.45g | Carbs: 56.89g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Яйцо (Целое), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Чизкейк (из Смеси, Непеченый). Dinner: Куриное Филе Вареное, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Snacks/Other: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Куриное Филе Вареное, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Яйцо Куриное, Куриное Филе Вареное, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anas1009's Weight History
|