Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2018
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50.3 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1780 kcal
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Fat: 68.78g | Prot: 72.30g | Carbs: 233.54g.
Breakfast: 시리얼, 우유, 방울 토마토, 복숭아, 오이지무침, 흰강낭콩, 계란후라이, 현미잡곡밥. Lunch: 수박, 호박볶음, 당근볶음, 양배추, 제육볶음, 밥. Dinner: 유부초밥, 치킨텐더, 구운계란, 방울 토마토, 매일 아몬드브리즈 언스위트. Snacks/Other: 사과, 네스카페 신선한 리치 커피믹스, 오디즙, 동원 비플레인 플레인, 바나나, 뚜레쥬르 아몬드 크라상, 아이스라떼, 노브랜드 다크초콜릿, 아몬드. more...
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1359 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 17 hours and 18 minutes, Sleeping - 5 hours and 42 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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