Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2018
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44.2 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1489 kcal
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Fat: 34.40g | Prot: 63.60g | Carbs: 243.41g.
Breakfast: トマト, 押し麦ごはん 5割, 卵, キッコーマン だししょうゆ, おうちの味噌汁, リケン うま塩ドレッシング, サニーレタス. Lunch: サニーレタス, キューピー 深煎りごまドレッシング, naturade total soy meal replacement shake/chocolate, 押し麦ごはん 5割. Dinner: naturade total soy meal replacement shake/chocolate, キムチ, 明日香野 きな粉, グリコ ビフィックス 脂肪ゼロ, セブンプレミアム 純粋はちみつ, サニーレタス, ポン酢, おうちの味噌汁, 大塚製薬 ボディメンテ, ローストカシューナッツ 無塩. Snacks/Other: でん六 ミックスナッツ, ローソン ひとくちこしあん大福, チョコ, チョコ, リンゴ, サクラ印 レンゲのハチミツ, ハリボー ゴールドベア. more...
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1355 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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