Comida de verdade. Ovos, carnes, verduras, café, linhaça, abacate, morango, chia, iogurte natural...
as vezes pulo o café da manhã, mas só se eu não estiver com muita fome. Enfim, é tudo aquilo que a gente já sabe.
Mas esse resultado só veio porque venho de um longo período fora da dieta, então sei que grande parte dessa perda são líquidos, agora é manter o foco para as próximas semanas.