Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2018
|
68.8 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1221 kcal
|
Fat: 61.50g | Prot: 70.26g | Carbs: 100.64g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Сгущеное Молоко, Сырники Домашние, Кофе, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Bonduelle Кабачковая Икра, Помидоры, Вареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Сыр Российский, Помидоры, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Капучино, Каждый День Арахис Соленый Жареный, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Bon Cream Сыр Творожный с Огурцом и Зеленью, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Сахар, Чай. more...
|
|
2337 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 1 hour, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|