Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2018
|
48.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1206 kcal
|
Fat: 55.43g | Prot: 79.89g | Carbs: 99.92g.
Breakfast: Виноград Кешью Виноград, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Ашан Коктель Микс Морепродуктов, Dove Тёмный Шоколад (8г), Dove Тёмный Шоколад (8г), Dove Тёмный Шоколад (8г), Dove Тёмный Шоколад (8г), Икра Лососевая, Яичный Омлет, Гауда Сыр. Lunch: Салат из Капусты, Гауда Сыр, Грибы Шампиньоны , Куриная Печень, Гречка Отварная. Dinner: Кефир 2,5%. Snacks/Other: Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Данон Йогурт Натуральный Питьевой, Виноград Кешью Виноград, Сливы, Огурец (без Кожуры), Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1437 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Cardio - 20 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
soka_anna's Weight History
|