Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2018
|
67.2 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1545 kcal
|
Fat: 40.45g | Prot: 85.50g | Carbs: 155.12g.
Breakfast: 서울우유 커피우유, 뚜레쥬르 추억의 사라다 고로케. Lunch: 황남빵, 연세우유 마카다미아 초코우유, 만두튀김, 김말이튀김, 오뎅꼬치, 떡볶이. Dinner: 수박, 남양 맛있는 우유 GT, 풀무원 낫또, 두부부침, 대림선 크라비아, 소와나무 한장한장 포장된 모짜렐라 치즈, 굽네몰 오리지널 훈제 닭가슴살, 혼합 샐러드 채소. more...
|
|
2420 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes, Treadmill - 1 hour and 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jmchoi34's Weight History
|