Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2018
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49 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1688 kcal
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Fat: 118.69g | Prot: 84.63g | Carbs: 72.54g.
Breakfast: 콩나물무침, 돼지불고기, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 돼지불고기, 미주라 토스트, 샹달프 무화과잼, 드빈치 365일 자연방목치즈 체다 슬라이스, 아보카도, 계란후라이, 상추, Royal Hawaiian Orchards Sea Salt Macadamias, 우리생협 유기농 야채수. Dinner: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 드빈치 365일 자연방목치즈 체다 슬라이스, 모짜렐라 치즈, 토마토 소스, 느타리버섯, 풀무원 숙주나물, 방울 토마토, 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 서브웨이 랜치 드레싱, 동원 동원연어. Snacks/Other: 훈와리메이진 콩가루모찌, Vivani feine bitter 99% cacao panama, Bragg 사과식초, 콜라겐팝 와사비맛, Nature's Way MCT Oil, 프레지덩 무염버터, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 네스프레소 캡슐커피. more...
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1485 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 2 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 33 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 26 minutes, Resting - 16 hours and 59 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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bonita1016's Weight History
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