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Completando o primeiro mês! Foram 2 semanas de reeducação alimentar e duas que comecei a low carb!
Menos 5.6kg🙆♂️
#bora la que ainda falta muito
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99.2 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 37.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1392 kcal
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Fat: 104.49g | Prot: 81.26g | Carbs: 24.57g.
Breakfast: Tirol Manteiga Extra com Sal, Ovo Frito. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Pele e Carne da Coxa de Frango, Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface. Dinner: Tirol Manteiga Extra com Sal, Coxão Mole, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Brócolis. Snacks/Other: Lindt Chocolate 70% Cacau, Itambé Creme de Leite em Lata, Morangos. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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