Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2018
|
72.7 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1495 kcal
|
Fat: 82.95g | Prot: 91.91g | Carbs: 99.30g.
Breakfast: Yeşil Çay, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Muratbey Burgu Peynir, Domatesler, Yeşil Zeytin, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Namet Hindi Füme, Yumurta, Muratbey Lor Peyniri, Selva Yulaf Kepeği, Zeytinyağı. Lunch: Eti Gong, Sırma Doğal Maden Suyu, Nescafe Sade, Tadım Tadımca Yer Fıstıklı, Hindistan Cevizi. Dinner: Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Patlıcan, Tatlı Kırmızı Biber, Soğanlar, Domatesler, Zeytinyağı, Tavuk Ciğeri. Snacks/Other: Üzüm, Kırmızı Erik, Bitkisel Çay. more...
|
|
3191 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, RPM - 45 minutes, Cooking - 2 hours, Google Fit - 17 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|