Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2018
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67 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1250 kcal
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Fat: 30.82g | Prot: 40.55g | Carbs: 202.48g.
Breakfast: 소와나무 비피더스 명장 사과, 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 스위트 아메리카노, 찐단호박, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Lunch: GS25 모두의 정찬, 치즈김밥. Dinner: 베지밀 베지밀 비 달콤한 고칼슘 두유, 찐단호박, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Snacks/Other: 칸타타 아이스 아메리카노. more...
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2495 kcal
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Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes, Treadmill - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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jmchoi34's Weight History
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