Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2018
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67.4 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2133 kcal
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Fat: 83.82g | Prot: 83.76g | Carbs: 200.52g.
Breakfast: 복숭아, 소와나무 비피더스 명장 사과, 뚜레쥬르 통밀빵, 찐단호박, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Lunch: 계란후라이, 마늘, 쌈장, 상추, 절편, 오뎅볶음, CJ 스팸 클래식, 현미잡곡밥. Dinner: 양념치킨, BBQ치킨 후라이드치킨, 콤비네이션피자, 클라우드 클라우드, 아사히 아사히. Snacks/Other: 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 스위트 아메리카노. more...
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2427 kcal
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Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes, Treadmill - 1 hour and 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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jmchoi34's Weight History
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