|
يا جماعة انا جبت بذور كتان من العطار لو حد جربها يقولى لو منها ضرر
|
85 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1517 kcal
|
Fat: 43.84g | Prot: 77.27g | Carbs: 209.45g.
Breakfast: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم, Diat Sweet Slimmer, الموز, زيت الزيتون, الخيار (مع القشرة), Nescafe CLASSIC, البيض المقلي بدون دهن, الفلفل الأخضر, شوفان, الملح. Lunch: فريكة, الملح, PastA Regina, سمك التونة المعلب. Dinner: الموز, Mcvities Digestive, Nescafe CLASSIC, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم, شوفان. Snacks/Other: Mcvities Digestive, بذور الكتان, الموز, زبدة الفول السوداني. more...
|
steady weight
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|