Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2018
|
95.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1818 kcal
|
Fat: 73.22g | Prot: 105.13g | Carbs: 188.87g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Нектарин, Магнит Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Сладкий Красный Перец, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Омлет с Молоком. Lunch: Мороженое, Лаваш Тонкий, Смешанные Овощи (Замороженные), Индейка Тушеная, Кофе с Молоком. Dinner: QNT Протеиновый Коктейль, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Дар Гор Сыр Овечий, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
130913an's Weight History
|