Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2018
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54.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1950 kcal
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Fat: 52.32g | Prot: 165.30g | Carbs: 206.81g.
Breakfast: Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Itambé Iogurte Zero Lactose, Hellmann's Maionese, Biscoito de Polvilho, Sadia Hambúrguer de Frango, Clara de Ovo. Lunch: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Feijão Carioca Cozido, Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Ajinomoto Sazón Tempero para Salada, Cuscuz (Cozido), Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Clara de Ovo, Salada Verde Mista. Snacks/Other: Itambé Iogurte Zero Lactose Grego, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Qualitá Granola Maçã com Canela, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel. more...
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1914 kcal
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Exercise:
Hiking - 23 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 5 minutes, Resting - 14 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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adrianarsan's Weight History
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