Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2018
|
56 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1388 kcal
|
Fat: 49.39g | Prot: 64.23g | Carbs: 173.69g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Чай, Белая Мука, Кефир 1%, Пищевая Сода, Первый Вкус Йогурт Натурель Вишня-Черешня, Миндаль, Черная Смородина, Творог 9%, Овсяная Крупа, Пятерочка Банан, Банан. Lunch: Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Фасоль (Консервированная), Чай, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо. Dinner: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Огурец (с Кожурой), Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%. Snacks/Other: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Вареное Яйцо, Яйцо Всмятку, банан Мини, Миндаль. more...
|
|
778 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 31 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 15 minutes, Dance (slow step) - 30 minutes, Washing Dishes - 12 minutes, Apple Health - 20 hours and 47 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Berunova's Weight History
|