Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2018
|
70.9 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1545 kcal
|
Fat: 48.74g | Prot: 177.29g | Carbs: 106.71g.
Breakfast: ゆで卵, チャンピオン プロテイン. Lunch: がんもどき, 煮込みハンバーグ, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, セブンイレブン 納豆, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー. Snacks/Other: セブンイレブン 寒天ゼリー, チャンピオン プロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, グリコ Bifixヨーグルト脂肪0. more...
|
|
2212 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 35 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|