Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2018
|
69.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2319 kcal
|
Fat: 114.87g | Prot: 114.72g | Carbs: 210.42g.
Breakfast: Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Деревенское Молочко Молоко 3,5%. Lunch: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Бабкины Семечки Семечки, Кузьминка Хлеб Дарницкий, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Чай, Деревенское Молочко Молоко 3,5%. Dinner: Кузьминка Хлеб Дарницкий, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Бабкины Семечки Семечки, Чай, Вареное Яйцо, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
2462 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 30 minutes, Running - 10/kph - 21 minutes, Зарядка - 35 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|