Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2018
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58.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1583 kcal
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Fat: 68.56g | Prot: 112.63g | Carbs: 109.66g.
Breakfast: UCC BLACK 無糖, 佃煮, ブロッコリ, プチトマト, ミツカン リンゴ酢, お粥, 炒り卵, 鯖の塩焼き, ポテトサラダ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), CO-OP 味付のり, 小松菜, 豆腐, 温泉卵. Lunch: 調理したなす, 高野豆腐, 味噌汁, マスのオーブン焼き、またはマスの網焼き, いくら, サーモン, ご飯. Dinner: フジッコ 大豆水煮, キューピー マヨネーズ, 玉ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）, ズッキーニ, 日本酒, キュウリ（皮付き）, 味噌汁, 焼鮭. Snacks/Other: キッコーマン おいしい無調整豆乳, 卵. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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amyyau88's Weight History
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