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체지방은 내려가고 근육이 늘어났다.
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72.7 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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710 kcal
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Fat: 22.85g | Prot: 26.10g | Carbs: 105.22g.
Breakfast: 요플레 플레인 요거트, 바나나. Lunch: 양상추 샐러드, 홈플러스 단호박컵샐러드, 삶은 계란흰자, 방울 토마토. Dinner: 그릭슈바인 닭가슴살 후랑크. Snacks/Other: 바나나. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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poiulkmn's Weight History
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