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Restaurante anterior fechou.
Mudança de restaurante completa 15 dias. Comida gordurosa, provavelmente preparada com muito óleo de soja.
Peso estagnou entre 73,9 e 73,5.
Diminuir consumo de gordura em 10g e observar.
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73.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1553 kcal
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Fat: 46.69g | Prot: 134.16g | Carbs: 142.70g.
Breakfast: Peito de Frango, Perdigão Peito de Peru Defumado, Walmart Queijo Mussarela, Requeijão, Pão Francês, Café. Lunch: Carne de Vaca Moída, Temaki de Salmão, Uramaki, Salmão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Integralmedica Glutamina. Snacks/Other: Growth Supplements Proteína de Ervilha. more...
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2425 kcal
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Exercise:
Cozinhar - 30 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Driving - 25 minutes, Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 35 minutes. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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