|
Gått upp från nästan 22% kroppsfett till 26%. Nu återstår tung styrketräning för att komma i form.🏋️
|
60.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2100 kcal
|
Fat: 109.87g | Prot: 165.59g | Carbs: 100.22g.
Breakfast: Kolibrie Brie, Kokt Ägg, Fazer Frökusar. Lunch: Paolos Carbonara, Färsk Pasta (Kokt). Dinner: Stekt Ägg utan Fett, Fazer Frökusar, Eldorado Tonfisk i Vatten. Snacks/Other: ICA Basic Hallon, Body Science Whey 100% Salted Caramel, Lindahls Kvarg Vanilj Laktosfri. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
 Comments
Kul med styrketräning! Jag skulle också vilja ha 100kg i marklyft som mål, får se om jag får ordning på min hamstring så jag kan börja lyfta igen :) Vilket är ditt max hittills?
06 Aug 18 by member: Fantomen1
|
90 kg i slutet av maj...då jag vägde 57 kg.
Nu skall jag käka å sträva mot att hålla mig skadefri. 😜
06 Aug 18 by member: jean1molin
|
Fel av mig... Vägde då 59.
06 Aug 18 by member: jean1molin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jean1molin's Weight History
|