Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2018
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68.1 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1087 kcal
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Fat: 25.27g | Prot: 76.72g | Carbs: 143.65g.
Lunch: 서울우유 목장의 신선함이 살아있는 요구르트 플레인, 대림선 크라비아, 소와나무 한장한장 포장된 모짜렐라 치즈, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 파프리카, 현미잡곡밥, 굽네몰 스파이시 훈제 닭가슴살. Dinner: 서울우유 북유럽의 아침 장건강 프로바이오틱 블루베리, 수박, 대림선 크라비아, 소와나무 한장한장 포장된 모짜렐라 치즈, 파프리카, 블랙 올리브, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 풀무원 어린잎 스프링믹스, 마이닭 닭가슴살 스테이크 청양고추. Snacks/Other: 서울우유 목장의 신선함이 살아있는 요구르트 플레인, 카누 카누 다크로스트 미니, 강냉이. more...
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2512 kcal
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Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Treadmill - 1 hour and 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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jmchoi34's Weight History
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