Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2018
|
69.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2622 kcal
|
Fat: 133.40g | Prot: 101.40g | Carbs: 257.70g.
Breakfast: Слойка с Творогом, Деревенское Молочко Молоко 3,5%. Lunch: Сибирская Ягода Варенье Вишня, Творожник, Деревенское Молочко Сметана 15%, Чай. Dinner: Экзон Гематоген с Черносливом, Чай, Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Чай, Кузьминка Хлеб Дарницкий, Кабош Маасдам, Бабкины Семечки Семечки. more...
|
|
2166 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Bowling - 2 hours, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|