|
1 haftalık aradan sonra tekrar beraberiz
|
85.6 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1259 kcal
|
Fat: 61.11g | Prot: 51.49g | Carbs: 138.14g.
Breakfast: Menemen, Salatalık, Çay (Demlenmiş), Ceviz, Çavdar Ekmeği, Muratbey Burgu Peynir, Zeytin. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Kuru Fasulye. Dinner: Çiğ Köfte. Snacks/Other: Sakız (Şekerli). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Eray Erdem Sarıyalçın's Weight History
|