Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2018
|
73.5 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1393 kcal
|
Fat: 48.13g | Prot: 117.88g | Carbs: 144.34g.
Breakfast: Секрет Кулинара Соус Майонезный Легкий, Помидоры, Желудки Куриные, Макфа Рожки. Lunch: Prime Kraft Протеин, Летний День Молоко 3,2%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. Dinner: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Помидоры, Щедрые Хлебцы Гречневые, Амурский Сыр, Летний День Молоко 3,2%. Snacks/Other: QNT Whey Protein Light Digest Pistachio , Капустный Салат. more...
|
|
1924 kcal
|
Exercise:
Hiking - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 13 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elisafenkoo's Weight History
|