melike704's Journal, 04 Aug 18

melike704's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Bir ayda acil 8 kilo vermem lazim bana onerebileceginiz yardimci olabileceginiz yaptığınız diyet listeleri varsa anlatabilir misiniz yarindan itibaren kesinlikle baslamam lazim artık

73 kg Lost so far: 2 kg. Still to go: 13 kg. Diet followed: Reasonably Well.

steady weight

9 Supporters Support

Comments

Mucize diyet diye bir şey yoktur. Eğer herhangi bir sağlık probleminiz yoksa; Bazalınızın 300-500 altında beslenip, günlük 40-60 dakika tempolu yürüyüşle 30 günde ortalama 2-5 kg verirsiniz.

04 Aug 18 by member: sarikadir

İmkansız değil ama çok zor. Siz gerçekçi olacak şekilde siz 3-4 e razı olun. Hem daha sağlıklı hem ruhunuza faydalı.

04 Aug 18 by member: ali.simsek87


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

melike704's Weight History

View Complete History

melike704's Journal, 04 Aug 18

Submit a Comment

melike704's Weight History