Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
melike704
Journal
04 Aug 18
melike704's Journal, 04 Aug 18
melike704's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
Bir ayda acil 8 kilo vermem lazim bana onerebileceginiz yardimci olabileceginiz yaptığınız diyet listeleri varsa anlatabilir misiniz yarindan itibaren kesinlikle baslamam lazim artık
73 kg
Lost so far:
2 kg
.
Still to go:
13 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
steady weight
9 Supporters
Support
Comments
Mucize diyet diye bir şey yoktur. Eğer herhangi bir sağlık probleminiz yoksa; Bazalınızın 300-500 altında beslenip, günlük 40-60 dakika tempolu yürüyüşle 30 günde ortalama 2-5 kg verirsiniz.
04 Aug 18 by member:
sarikadir
İmkansız değil ama çok zor. Siz gerçekçi olacak şekilde siz 3-4 e razı olun. Hem daha sağlıklı hem ruhunuza faydalı.
04 Aug 18 by member:
ali.simsek87
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
melike704's Weight History
View Complete History