|
Почитил вчера))) было здорово! ☝️
|
101 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2311 kcal
|
Fat: 93.77g | Prot: 201.37g | Carbs: 146.50g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Сахар, Milka Darkmilk, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: ВкусВилл Стейк Кеты, Макфа Макароны Отварные, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Красная Цена Молоко 1,5%, Данон Творог Мягкий 5%, Гост Сгущёнка с Сахаром, Перекресток Бедро Куриное Гриль. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Milka Darkmilk, GEON IdealBar, Sportinia L-Carnitine, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Weider Protein 80 Plus, Красная Цена Молоко 1,5%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenss1488's Weight History
|