Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2018
|
69.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2628 kcal
|
Fat: 120.64g | Prot: 105.52g | Carbs: 284.30g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Lunch: Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Деревенское Молочко Молоко 3,5%. Dinner: Сочень с Творогом, Деревенское Молочко Молоко 3,5%. Snacks/Other: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Бабкины Семечки Семечки, Диyes Батончик Мюсли, Диyes Батончик Мюсли, Optimum Nutrition Батончик, Epica Йогурт Питьевой Натуральный. more...
|
|
2290 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Running - 10/kph - 26 minutes, TRX - 20 minutes, Зарядка - 20 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours and 39 minutes. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|