Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2018
|
57.5 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3627 kcal
|
Fat: 94.86g | Prot: 108.97g | Carbs: 293.94g.
Breakfast: Льняные Семена, ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Крыжовник, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Творог 9%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая. Lunch: Суп Грибной, SPAR Салат из Капусты с Огурцом. Dinner: Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Арбуз, SPAR Плов Узбекский с Бараниной, Tini Вино Столовое Белое Сухое. Snacks/Other: ВкусВилл Йогурт 1,5%, ВкусВилл Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке. more...
|
|
1699 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Desk Work - 4 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kisakiska's Weight History
|