Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2018
|
68.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3543 kcal
|
Fat: 175.38g | Prot: 181.98g | Carbs: 322.61g.
Breakfast: Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Банан, Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Кузьминка Хлеб Дарницкий, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Бабкины Семечки Семечки, Вареное Яйцо, Кузьминка Хлеб Дарницкий , Calve Майонез Легкий, Чай, Epica Йогурт Ананас, Hochland Плавленный Сыр Ассорти. Dinner: Гречка Отварная, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Сливы, Вареное Яйцо, Кабош Маасдам, Бабкины Семечки Семечки, Кузьминка Хлеб Дарницкий, Чай. Snacks/Other: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Банан. more...
|
|
2813 kcal
|
Exercise:
Bowling - 2 hours, Circuit Training - 1 hour, Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|