Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2018
|
68.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2321 kcal
|
Fat: 91.43g | Prot: 145.66g | Carbs: 236.44g.
Breakfast: Кузьминка Хлеб Дарницкий , Чай, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Банан, Calve Майонез Легкий, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Кузьминка Хлеб Дарницкий , Куриное Филе Вареное, Чай, Epica Йогурт Клубника-Роза, Heinz Итальянский Кетчуп, Кабош Маасдам . Snacks/Other: Рафаэлло Конфета, Сливы, Чай, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Epica Йогурт Питьевой Киви-Виноград. more...
|
|
2138 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Running - 10/kph - 12 minutes, Зарядка - 15 minutes, Resting - 12 hours and 37 minutes, Sleeping - 9 hours and 56 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|