Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2018
|
70.4 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1265 kcal
|
Fat: 62.15g | Prot: 59.21g | Carbs: 116.28g.
Breakfast: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Каша Пшенная на Молоке, Кофе (Растворимое). Lunch: Тушенка с Овощами, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой. Dinner: Яичница с Помидорами. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic. more...
|
|
2158 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|