Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2018
|
57.9 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1613 kcal
|
Fat: 62.77g | Prot: 136.80g | Carbs: 143.02g.
Breakfast: Голубика, Ежевика, Избенка Козье Молоко, Льняные Семена, Овсяные Отруби, Запеканка кабачок. Lunch: SPAR Салат Овощной с Курицей. Dinner: Голубика, Ежевика, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Творог 5%, Сернурский Сырзавод Йогурт из Козьего Молока, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Магнит Минтай Отварной. Snacks/Other: Запеканка кабачок, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1593 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kisakiska's Weight History
|