yavrukedy's Journal, 31 Jul 18

Kilo 70.3 》68.2
Sağ Baldır 67 》64
Omuz 119 》109
Sağ Kol 39 》33
Göğüs 102 》95
Sağ Bacak 72 》66
Bel 89 》81
Kalça 110 》107
Alt Karın 90 》84
.
.
Fazla bir şey beklemiyordum sonuç yinede mutlu etti.
68.2 kg Lost so far: 2.1 kg.    Still to go: 13.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 31 July 2018:
678 kcal Fat: 25.92g | Prot: 61.78g | Carbs: 52.25g.   Breakfast: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Domatesler, Derya Yağı Süzdürülmüş Ton Balığı, Taze Fasulye. Dinner: Üzüm. Snacks/Other: Maydanoz. more...
1720 kcal Exercise: miband - 33 minutes, Resting - 23 hours and 27 minutes. more...
steady weight

30 Supporters    Support   

1 to 20 of 22
Comments 
ben yanlis mi anliyorum, bu degerler oncesi sonrasi seklinde mi yazilmis ?! yani cok mantikli gelmedi kusura bakma o yuzden soruyorum. 2 kilo vermissin, omuzlar da 10 cm bel gobek 4-6 cm incelme vs. mumkun gelmedi bana o yuzden yanlis anlamis olabilirim diye sorayim dedim. 
31 Jul 18 by member: Gabriele.
Spor yapıyormusunuz? Diyet mi sadece? Bu değerlere kaç günde ulaştınız? 
31 Jul 18 by member: Soner çetin
Gabriele sonuçlar bu şekilde bilmiyorum... ölçümde hata varsa bir sonrakine çıkar. Teşekkür ederim uyarın için.. 
31 Jul 18 by member: yavrukedy
Spor da yapıyorum 
31 Jul 18 by member: yavrukedy
1 ay önce 1hafta  
31 Jul 18 by member: yavrukedy
Kiloda bir yanlışlık olmalı ya da ölçüleriniz yanlış alınmış 2 kilo vererek o kadar hacim gitmez.  
31 Jul 18 by member: FProFit
Kiloda da olabilir doğrudur tekrar baktiracagim teşekkür ederim  
31 Jul 18 by member: yavrukedy
Sporda yapıyor. Haliyle sıkılaşmıştır. Anormal birşeyin olabileceğini sanmıyorum. Aynı durum bendede mevcut. Verdiğim 2 kilo ama spordan dolayı sıkılaşma var 
31 Jul 18 by member: Soner çetin
Bende öyle düşünmüştüm aslında ama olmaz falan görünce biraz dertlenmtim SonerÇetin teşekkür ederim 🙂 
31 Jul 18 by member: yavrukedy
Omuz hareketlerini tam yapmıyorsun o yüzden omuzların fazla gelişmemiş bu değerler gayet normal bir ayda 6 cm incelme abes bişey değil Benin hafta bel çevresinden 3-4 cm gidiyor düzenli spor ve diyetle gayet normal belli bi yerden sonra böyle olmaz ayrı mesele 
31 Jul 18 by member: veysel26
İşte mafya olmak bunu gerektirir 🙂 
31 Jul 18 by member: CL-DeepMan
Veysel o belli bir yer çok uzaklardadır umarim teşekkürler ☺ 
31 Jul 18 by member: yavrukedy
Özgün mafya daha yeni başlıyor 😂😂😂 
31 Jul 18 by member: yavrukedy
Bu daha başlangıç siz bitişi görün 😎 
31 Jul 18 by member: CL-DeepMan
Yeeess! 💪 
01 Aug 18 by member: yavrukedy
👍🏻 
01 Aug 18 by member: xLmNt
Hedefinin yakınlarında o yer 😂😂 
01 Aug 18 by member: veysel26
Hazal ölçümü kim yapıyor senmi yapıyorsun ? 
01 Aug 18 by member: ByMurat82
Hayır spor salonunda ölçüm hocalara emanet 🙂 
01 Aug 18 by member: yavrukedy
Biizm spor salonundaki hocalarda Allaha emanet 😂😂 
01 Aug 18 by member: ByMurat82

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


yavrukedy's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.